Vitamin D3 Study Update: শীতকালেই সবচেয়ে বেশি দেখা দেয় সর্দি, কাশি ও শ্বাসনালীর সংক্রমণ। ব্রিটিশ মেডিক্যাল জার্নাল (BMJ)-এ প্রকাশিত নতুন গবেষণায় দেখা গিয়েছে, ভিটামিন D3-এর ঘাটতি থাকলে সংক্রমণের আশঙ্কা বাড়ে, বিশেষত প্রবীণদের ক্ষেত্রে। লন্ডন স্কুল অফ মেডিসিন ও সুইডেনের ক্যারোলিনস্কা ইনস্টিটিউটের যৌথ গবেষণায় প্রমাণ মিলেছে—নিয়মিত D3 সাপ্লিমেন্ট নিলে সংক্রমণের প্রকোপ উল্লেখযোগ্যভাবে কমে।
শ্বাসনালীর সংক্রমণে ভিটামিন D3-এর ভূমিকা
বয়সকালে শ্বাসনালীর সংক্রমণ বৃদ্ধির অন্যতম কারণ হল শরীরে ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন D3-এর অভাব। ১১ হাজারেরও বেশি প্রবীণ নাগরিকের উপর করা গবেষণায় দেখা গিয়েছে, প্রায় ৯৭ শতাংশ ক্ষেত্রে সংক্রমণের নেপথ্যে রয়েছে D3-এর ঘাটতি।চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, এই ভিটামিন নিউট্রোফিল, ম্যাক্রোফাজ ও ন্যাচরাল কিলার সেলের মতো ইমিউন কোষগুলিকে সক্রিয় রাখে, ফলে শরীর সহজে সংক্রমণের কবলে পড়ে না।
D3 সাপ্লিমেন্ট নিলে সংক্রমণ ফেরে না বারবার
যাঁদের নিয়মিত ভিটামিন D3 সাপ্লিমেন্ট দেওয়া হয়েছে, তাঁদের সংক্রমণ পুনরায় দেখা যায়নি—এমনটাই জানিয়েছে গবেষণা। অন্যদিকে, যাঁদের এই সাপ্লিমেন্ট দেওয়া হয়নি, তাঁদের ক্ষেত্রে সংক্রমণ বারবার ফিরে এসেছে। অর্থাৎ, D3 শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা স্থায়ীভাবে মজবুত করতে সাহায্য করে।
চিকিৎসকদের মত: শীতকালে বিশেষ প্রয়োজন
মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডা. অরিন্দম বিশ্বাস বলেন, “ভিটামিন D3 ইমিউনিটি বাড়ায়, এ তথ্য নতুন নয়। কিন্তু এই গবেষণায় প্রমাণ মিলল—শ্বাসনালীর সংক্রমণ কমাতে D3 কতটা কার্যকর।” অন্যদিকে, বিশেষজ্ঞ স্নেহেন্দু কোনারের মতে, বিষয়টি আরও গভীরভাবে বোঝার জন্য সুস্থ ও অসুস্থদের তুলনামূলক গবেষণার প্রয়োজন।
শীতের মরশুমে সাবধানতা জরুরি
চিকিৎসকদের মতে, শীতের শুরুতেই একবার শ্বাসনালীর সংক্রমণ হলে তা পুরো শীতকাল জুড়ে ভোগাতে পারে। তাই বয়স্কদের জন্য এখন থেকেই ভিটামিন D3 সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা অত্যন্ত উপযোগী। যেহেতু নিউমোনিয়া ও সেপসিসের মতো জটিলতা দ্রুত তৈরি হতে পারে, তাই ইমিউনিটি মজবুত রাখা জরুরি।
সচেতনতা ও পুষ্টির গুরুত্ব
এ দেশে এখনও নিউমোকক্কাল ও ফ্লু ভ্যাকসিন নিয়ে সচেতনতা কম। সেই পরিস্থিতিতে শরীরে পর্যাপ্ত ভিটামিন D3 বজায় রাখা সংক্রমণ প্রতিরোধের কার্যকর উপায় হতে পারে। নিয়মিত রোদে থাকা, ডিম, মাছ ও দুধজাত খাবার খাওয়ার পাশাপাশি প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শে সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করাই বুদ্ধিমানের কাজ।
নতুন গবেষণায় চাঞ্চল্যকর তথ্য—ভিটামিন D3 শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে তুলতে পারে, ফলে শীতকালে শ্বাসনালীর সংক্রমণ ও সর্দি-কাশির প্রকোপ কমে যায়। নিয়মিত D3 সাপ্লিমেন্ট নিলে সংক্রমণ ফেরার সম্ভাবনাও অনেকটা কমে।
