Alia Bhatt Post-Pregnancy Fitness: মা হওয়ার পর ছিপছিপে শরীর নিয়ে আলোচনার কেন্দ্রবিন্দু ছিলেন আলিয়া ভাট। সম্প্রতি টক শোতে তিনি জানালেন, রাহাকে নিয়মিত বুকের দুধ খাওয়ানো তাঁর শরীরের ক্যালোরি ক্ষয়ে সাহায্য করেছে। পাশাপাশি নিয়মিত যোগব্যায়াম ও ডায়েটে নজর দেওয়াও তাঁর শরীরের পরিবর্তনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রেখেছে। যদিও শুটিং ফ্লোরে পা রাখার সময় অনেকে ভাবতেন তিনি কোনও ওষুধ খাচ্ছেন, আলিয়া স্পষ্ট জানিয়েছেন, এটি তাঁর স্বাভাবিক ফিটনেস জার্নির ফল।
মা হওয়ার পরও প্রকাশ্যে বেবি বাম্পের গল্প
আলিয়া ভাট মা হওয়ার পরও সর্বজনীনভাবে নিজের অভিজ্ঞতা শেয়ার করেছেন।
ছোট্ট রাহাকে কোলে নিয়ে বিভিন্ন সাক্ষাৎকারে আলিয়া ও রণবীর জানান, কীভাবে তাঁরা একসাথে সন্তানের যত্ন করছেন।
প্রথম থেকেই মা হওয়ার বিষয়টি লুকোননি আলিয়া; শুটিং ফ্লোরেও তিনি প্রকাশ্যে বেবি বাম্প দেখাতেন।
রাহাকে বুকের দুধ খাওয়ানোই মূল রহস্য
টক শোতে আলিয়া জানিয়েছেন, “রাহাকে নিয়মিত বুকের দুধ খাওয়াতাম। সেটাই আমাকে সাহায্য করেছে শরীরের ক্যালোরি ক্ষয়ে।”
এই প্রক্রিয়ায় শরীরে বড় ধরনের পরিবর্তন আসে এবং বেবি ফ্যাট দ্রুত কমে।
এটি তাঁর ফিটনেস জার্নির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ বলে তিনি উল্লেখ করেছেন।
যোগব্যায়াম ও স্বাস্থ্যকর ডায়েটের ভূমিকা
শুধু বুকের দুধ খাওয়ানো নয়, নিয়মিত যোগব্যায়ামও আলিয়ার ফিটনেসে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রেখেছে।
সুষম ডায়েট ও খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রণও শরীরের পরিবর্তনের ক্ষেত্রে অবদান রেখেছে।
এই তিনটি উপাদান—ব্রেস্টফিডিং, যোগব্যায়াম, ডায়েট—মিলে আলিয়ার পোস্ট-প্রেগনেন্সি ফিগারকে চমৎকার করে তুলেছে।
রণবীর-আলিয়ার অভিভাবক হয়ে ওঠার গল্প
আলিয়া ও রণবীর ছোট্ট রাহাকে বড় করতে একসাথে কাজ করছেন।
সাক্ষাৎকারে তাঁরা জানিয়েছেন, কাজ ও ব্যক্তিগত জীবনের মধ্যে ব্যালান্স বজায় রেখে সন্তানকে সুস্থ ও খুশি রাখতে সবরকম উদ্যোগ নিচ্ছেন।
অনুরাগীরা এই জার্নি দেখে উচ্ছ্বাসে ভাসছেন এবং তাঁদের পরবর্তী আপডেট জানতে মুখিয়ে রয়েছেন।
মা হওয়ার পর ছিপছিপে শরীর নিয়ে আলোচনায় ছিলেন আলিয়া ভাট। সম্প্রতি টক শোতে তিনি জানালেন, রাহাকে বুকের দুধ খাওয়ানোই তাঁর শরীরের মূল রহস্য। নিয়মিত যোগব্যায়াম ও স্বাস্থ্যকর ডায়েটও সাহায্য করেছে। অনুরাগীরা জানার জন্য উৎসুক, কীভাবে আলিয়া দ্রুত বেবি ফ্যাট কমাতে পেরেছেন।
