Hair Care Tip: চুল পড়া ও সাদা চুল কমাতে নতুন প্রাচীন যোগাভ্যাস বালায়াম কার্যকর হতে পারে। বালায়ামে উভয় হাতের নখ একসাথে ঘষে মাথার ত্বকে রিফ্লেক্সোলজি চাপ প্রয়োগ করা হয়। ভারতের যোগ প্রশিক্ষক ও পুষ্টিবিদ জুহি কাপুর জানাচ্ছেন, এই ব্যায়াম রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, চুলের গোড়ায় পুষ্টি পৌঁছে দেয় এবং চুলের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সহায়ক। তবে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে বলছেন, এটি একক সমাধান নয়, অন্যান্য চুলের যত্নের সঙ্গে মিলিয়ে করাই বেশি কার্যকর।
বালায়াম যোগ কীভাবে কাজ করে?
বালায়াম হলো একটি প্রাচীন যোগব্যায়াম, যেখানে উভয় হাতের নখ একে অপরের সঙ্গে ঘষা হয়। এতে নখের নিচের স্নায়ু উদ্দীপিত হয় এবং মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়। রক্তের সঠিক চলাচল চুলের গোড়ায় পুষ্টি পৌঁছাতে সাহায্য করে, যা চুলের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে।
চুল পড়া ও সাদা চুলে কার্যকারিতা
অনেকে মনে করেন, বালায়াম করলে চুল পড়া বন্ধ হয় এবং সাদা চুল কালো হয়ে যায়। তবে বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, এটি শুধুমাত্র রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, কিন্তু চুলের সমস্ত সমস্যা সমাধান করতে এককভাবে যথেষ্ট নয়। নিয়মিত চুলের যত্নের সঙ্গে মিলিয়ে বালায়াম করা ভালো।
বালায়াম করার সঠিক পদ্ধতি
প্রথমে আরামদায়ক ভঙ্গিতে বসুন। চারটি আঙুলের নখ ব্যবহার করে উভয় হাতের নখ একে অপরের সঙ্গে ঘষুন, বুড়ো আঙুল ব্যবহার করবেন না। প্রতিদিন ৫-১৫ মিনিট ধরে খালি পেটে বা খাবারের এক থেকে দুই ঘণ্টা পর এই ব্যায়াম করুন।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বালায়াম ক্ষতিকারক নয়, তবে এটি চুলের যত্নের একমাত্র সমাধান নয়। সঠিক চুলের তেল, স্বাস্থ্যকর খাদ্য ও হালকা ব্যায়ামের সঙ্গে মিলিয়ে বালায়াম করলে সর্বোচ্চ ফলাফল পাওয়া সম্ভব।
চুলের সমস্যা মোকাবিলায় বালায়াম যোগ হচ্ছে আলোচ্য বিষয়। উভয় হাতের নখ একসঙ্গে ঘষার এই প্রাচীন যোগাভ্যাস মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, চুলের গোড়ায় পুষ্টি পৌঁছে দেয়। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি চুল পড়া বা সাদা চুলের জন্য একমাত্র সমাধান নয়, বরং অন্যান্য যত্নের সঙ্গে ব্যবহার করা উচিত।
