কলকাতা: হার্ট অ্যাটাক যেকোনও সময় ঘটতে পারে, কিন্তু বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন ভোরবেলা এবং সোমবার বিশেষত বিপজ্জনক। গবেষণা দেখিয়েছে, ভোর ৪টা থেকে ৮টার মধ্যে কর্টিসল হরমোন বেশি থাকে, রক্তচাপ বৃদ্ধি পায় এবং শরীর ডিহাইড্রেটেড থাকে। এছাড়াও শীতকাল ও বড় উৎসবের দিনগুলোতেও হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে। শিশু, যুবক ও প্রাপ্তবয়স্ক সবাই এ সময় সতর্ক থাকুন।
ভোরবেলার ঝুঁকি
গ্লেনিগেলস হাসপাতালের বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, ভোর ৩টা থেকে ৬টা পর্যন্ত হৃদরোগের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি। ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে রক্তচাপ বৃদ্ধি এবং কর্টিসল হরমোন বৃদ্ধি হার্টের উপর চাপ তৈরি করে। এই সময় শরীর ডিহাইড্রেটেড থাকে, ফলে রক্ত ঘন হয়ে ধমনিতে জমাট বাঁধার সম্ভাবনা বাড়ে।
সোমবারের ঝুঁকি
আয়ারল্যান্ডের রয়্যাল কলেজ অফ সার্জনসের গবেষণায় দেখা গেছে, সোমবার গুরুতর হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি প্রায় ১৩% বেশি। সপ্তাহান্তের বিশ্রামের পর কাজের চাপ ও মানসিক চাপ এই ঝুঁকিকে আরও বাড়িয়ে দেয়।
শীতকাল ও উৎসবের প্রভাব
ভারতে শীতকালে হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা ৩৩% বৃদ্ধি পায়। ঠান্ডা আবহাওয়ায় রক্তনালী সংকুচিত হয়, রক্তচাপ বেড়ে যায় এবং শারীরিক কার্যকলাপ কমে যায়। বড়দিন, নববর্ষ বা অন্যান্য উৎসবের সময় অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং দেরিতে চিকিৎসা পাওয়া হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ
মুম্বাইয়ের কার্ডিওলজিস্ট ডাঃ স্বরূপ স্বরাজ পাল জানিয়েছেন, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, স্থূলতা ও উচ্চ কোলেস্টেরল থাকা ব্যক্তিদের আরও সতর্ক থাকা উচিত। শরীর হাইড্রেটেড রাখা, নিয়মিত ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়ক।
ভারতে প্রতিদিন হার্ট অ্যাটাকে মৃত্যুর ঘটনা বাড়ছে। Heart Attack Risk: গবেষণা দেখিয়েছে, ভোর ৪–৮টা এবং সোমবার ঝুঁকি সর্বোচ্চ। বিশেষজ্ঞরা জানান, ভোরবেলায় কর্টিসল হরমোন বৃদ্ধি, হঠাৎ সক্রিয় হওয়া এবং শরীরের ডিহাইড্রেশন রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়ায়। শীতকাল এবং উৎসবের সময়ও হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
