স্মার্টফোনে ঝুঁকে থাকেন? তাইওয়ানের তরুণীর ঘাড় হলো ৬০ বছরের মতো

Smartphone Addiction: তাইওয়ানে ঘটেছে অবাক করা ঘটনা। মাত্র ২০ বছরের এক তরুণী মাথা ব্যথার কারণে চিকিৎসকের কাছে গেলে ধরা পড়ে তাঁর ঘাড়ের হাড়ের ভাঁজ সম্পূর্ণ বদলে গেছে। দীর্ঘ সময় মাথা নিচু করে মোবাইল ব্যবহার করাই এর মূল কারণ। চিকিৎসকদের মতে, তাঁর সারভাইক্যাল স্পাইন ৬০ বছরের বৃদ্ধের মতো হয়ে গেছে। এই ঘটনা তরুণ প্রজন্মকে মোবাইল ব্যবহারে সতর্ক করছে।

টেক্সট নেক কী?

চিকিৎসকরা বলছেন, দীর্ঘ সময় ধরে ঘাড় নিচু করে মোবাইল বা ট্যাব ব্যবহারের ফলে সারভাইক্যাল স্পাইন ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এই সমস্যাকে বলা হয় “টেক্সট নেক”। এতে ঘাড়ের হাড় ক্ষয়ে যায়, ডিস্ক সরে যায় এবং সময়ের আগেই বয়স্কদের মতো সমস্যা দেখা দেয়।

তরুণীর ভয়াবহ অভিজ্ঞতা

তাইওয়ানের ওই তরুণীর ঘাড়ের এক্স-রেতে দেখা গেছে হাড়ের প্রাকৃতিক ভাঁজ নষ্ট হয়ে গেছে। কিছু জায়গায় কশেরুকা সরে গেছে। ডাক্তার ইয়েহ ত্সুং-হসুন জানিয়েছেন, অতিরিক্ত ঝুঁকে ফোন দেখার কারণে সারভাইক্যাল স্পাইনে ২৭ কেজি পর্যন্ত চাপ পড়ে, যা স্বাভাবিকের তুলনায় অনেক বেশি।

স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়াচ্ছে মোবাইল আসক্তি

চিকিৎসকরা সতর্ক করে বলেছেন, এই সমস্যা শুধু ঘাড়েই সীমাবদ্ধ নয়। এটি মস্তিষ্কে রক্তপ্রবাহ কমাতে পারে, ফলে মাথাব্যথা, কাঁধ ও হাতে অসাড়তা, আঙুলে ঝিনঝিন ভাব তৈরি হয়। দীর্ঘমেয়াদে ডিস্ক হার্নিয়েশন বা হাড়ে স্পার গঠনের মতো গুরুতর সমস্যা হতে পারে।

প্রতিরোধে কী করবেন?

ডাক্তারদের পরামর্শ, সবসময় স্ক্রিন চোখের সমতলে রাখতে হবে। ঘাড় নিচু না করে বরং হাত একটু ওপরে তুলে ফোন ব্যবহার করা উচিত। প্রতি ৩০ মিনিট অন্তর ৫ মিনিট বিরতি নিয়ে দূরে তাকানো ও হালকা ব্যায়াম করলে এ ধরনের সমস্যা এড়ানো সম্ভব।

দীর্ঘ সময় মাথা নিচু করে মোবাইল ব্যবহার মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে। তাইওয়ানের এক ২০ বছরের তরুণীর ঘাড়ের হাড় ৬০ বছরের বৃদ্ধের মতো ক্ষয়প্রাপ্ত হয়েছে। চিকিৎসকরা একে বলছেন ‘টেক্সট নেক’। সতর্ক না হলে ভবিষ্যতে আরও গুরুতর সমস্যা দেখা দিতে পারে।