হাসির সৌন্দর্য নষ্ট করছে দাঁতের পোকা
ঝকঝকে দাঁত যে কারও ব্যক্তিত্বকে বাড়িয়ে তোলে। কিন্তু বর্তমানে দাঁতের সমস্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। বয়স নির্বিশেষে দাঁতে পোকার যন্ত্রণা ভোগ করছেন বহু মানুষ। শিশু থেকে শুরু করে বয়স্ক—প্রায় প্রতিটি পরিবারেই কারও না কারও দাঁতের সমস্যা রয়েছে। দাঁতে পোকা লাগলে শুধু হাসির সৌন্দর্য নষ্ট হয় না, সঙ্গে তীব্র যন্ত্রণাও পেতে হয়।
দাঁতের কালো দাগ আর ক্ষয়ের আসল কারণ কী?
অনেক সময় দাঁতে ব্যথা না থাকলেও দেখা যায় দাঁত কালো হয়ে যাচ্ছে বা ক্ষয় হচ্ছে। সাধারণ ধারণা, অতিরিক্ত মিষ্টি খাওয়ার কারণেই দাঁতে পোকা লাগে। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, এই ধারণা একেবারেই সম্পূর্ণ নয়। দাঁতের ক্ষয়ের সঙ্গে ভিটামিন ঘাটতিরও গভীর যোগ রয়েছে। যুক্তরাষ্ট্রের খ্যাতনামা চিকিৎসক এরিক বার্গ জানিয়েছেন, দাঁতে পোকা লাগার একটি বড় কারণ শরীরে ভিটামিনের অভাব।
ভিটামিন ঘাটতিই দাঁতের সমস্যার মূল নেপথ্যে
আমেরিকার জনপ্রিয় ডাক্তার এরিক বার্গ তাঁর ইউটিউব চ্যানেলে দাঁতের ক্ষয় ও ভিটামিন ঘাটতির সম্পর্ক নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করেছেন। তিনি জানিয়েছেন, দাঁতের গঠন ও সুরক্ষার জন্য কিছু বিশেষ ভিটামিন অত্যন্ত জরুরি। ভিটামিনের ঘাটতি হলে দাঁত দুর্বল হয়ে যায় এবং তাতে দ্রুত ক্ষয় বা পোকা ধরতে শুরু করে।
দাঁতের সুরক্ষায় ভিটামিন ডি-এর গুরুত্ব
চিকিৎসক বার্গের মতে, দাঁতে পোকা লাগা বা ক্যাভিটির অন্যতম প্রধান কারণ হল ভিটামিন ডি-র অভাব। শরীরে ভিটামিন ডি কম থাকলে দাঁতের এনামেল সঠিকভাবে তৈরি হয় না। এনামেল দাঁতের সবচেয়ে শক্তিশালী সুরক্ষা স্তর। যদি এটি ক্ষতিগ্রস্ত হয় বা সঠিকভাবে গঠিত না হয়, তবে দাঁত সহজেই নষ্ট হতে শুরু করে।
এনামেল দুর্বল হলে দাঁতে দেখা দেয় নানা সমস্যা
ভিটামিন ডি ঘাটতির কারণে দাঁতে এনামেল হাইপোপ্লাসিয়া নামক সমস্যা হয়। এতে দাঁতে হলুদ দাগ পড়ে, ছোট ছোট গর্ত তৈরি হয়, দাঁত খসখসে হয়ে যায় এবং খুব দ্রুত পচতে শুরু করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, যাদের শরীরে ভিটামিন ডি কম থাকে, তাদের দাঁতের সমস্যা অন্যদের তুলনায় অনেক বেশি হয়।
শিশুদের দাঁত গঠনে ভিটামিন ডি অপরিহার্য
শিশুকালে দাঁতের গঠন তৈরি হয়। তাই শিশুদের শরীরে ভিটামিন ডি পর্যাপ্ত মাত্রায় থাকা জরুরি। এই ভিটামিনের ঘাটতি থাকলে অনেক সময় দেখা যায় শিশুদের দাঁত ঠিক সময়ে ওঠে না বা কিছু দাঁত গঠনই হয় না। চিকিৎসকরা তাই শিশুদের নিয়মিত সূর্যের আলোতে থাকতে, ভিটামিন ডি-সমৃদ্ধ খাবার খেতে এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখতে পরামর্শ দেন।
ভিটামিন K2-ও সমান গুরুত্বপূর্ণ
শুধু ভিটামিন ডি নয়, দাঁতের সুরক্ষায় আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন হল ভিটামিন K2। ডা. বার্গ জানিয়েছেন, ভিটামিন K2 শরীরে ক্যালসিয়ামকে সঠিকভাবে হাড় ও দাঁতে পৌঁছে দিতে সাহায্য করে। যদি K2-র অভাব হয়, তবে দাঁতের স্বাভাবিক গঠন ব্যাহত হয় এবং দাঁতে ক্ষয় দেখা দেয়। অর্থাৎ দাঁতের স্বাস্থ্য রক্ষায় ভিটামিন D এবং K2—দুটিই অপরিহার্য।
শুধু মিষ্টি নয়, নজর দিন ভিটামিনেও
অতএব, দাঁতে পোকা লাগার জন্য শুধু মিষ্টিকে দায়ী করা যথেষ্ট নয়। শরীরে ভিটামিন ডি এবং K2-র ঘাটতিও দাঁতের ক্ষয়ের অন্যতম কারণ। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, ছোট থেকে বড় সবাইকে নিয়মিত ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে, প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সাপ্লিমেন্ট নিতে হবে। তবেই দাঁত থাকবে শক্ত, সুস্থ এবং হাসি থাকবে ঝকঝকে।
