Neem Leaves Side Effects: নিমে রয়েছে প্রায় ১৪০টি সক্রিয় উপাদান, যা শরীরকে নানাভাবে উপকার করে। কিন্তু আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ডাঃ নাগেন্দ্র নারায়ণ শর্মা জানিয়েছেন, যেকোনও ভেষজ ওষুধের মতো নিমপাতাও সীমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত। অতিরিক্ত নিম শরীরে বিষক্রিয়া, রক্তচাপ কমে যাওয়া এমনকি গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। তাই কারা খেতে পারবেন না নিমপাতা এবং কেন— তা জানা জরুরি।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে নিমপাতা
গর্ভাবস্থায় নিমপাতা খাওয়া একেবারেই বারণ। চিকিৎসকদের মতে, নিমের কিছু রাসায়নিক উপাদান জরায়ুর পেশীতে প্রভাব ফেলে এবং অনিচ্ছাকৃত গর্ভপাতের ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। এমনকি নিমপাতা বা নিমতেল দিয়ে বানানো কোনও ভেষজ ওষুধও এই সময়ে ব্যবহার না করাই ভালো।
ডায়াবেটিস রোগীরা সাবধান! রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত কমে যেতে পারে
নিমপাতা প্রাকৃতিক ইনসুলিন উদ্দীপক হিসেবে কাজ করলেও, নিয়মিত বেশি খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা অস্বাভাবিকভাবে নেমে যেতে পারে। ফলে মাথা ঘোরা, দুর্বলতা, বা শ্বাসকষ্টের মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে। তাই ডায়াবেটিস রোগীরা নিমপাতা খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
অতিরিক্ত নিম খেলে রক্তচাপও কমে যেতে পারে
নিমপাতায় থাকা বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ শরীরের রক্তনালিকে প্রসারিত করে, যা স্বাভাবিক রক্তচাপ কমিয়ে দিতে পারে। ফলে লো ব্লাড প্রেশারের ঝুঁকি বাড়ে। বিশেষ করে গরম বা বর্ষার সময় অতিরিক্ত নিম খেলে শরীরে পানির ঘাটতি এবং দুর্বলতা দেখা দিতে পারে।
কতদিন খাওয়া নিরাপদ? জানাচ্ছেন চিকিৎসক
বিশেষজ্ঞদের মতে, পরিমিত মাত্রায় নিমপাতা খেলে শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। তবে একটানা তিন সপ্তাহের বেশি নিম খাওয়া উচিত নয়। সকালে খালি পেটে দু’টি করে পাতা খেলে মরসুম পরিবর্তনের সময়ে সর্দি–কাশি বা ভাইরাল সংক্রমণ কমে, কিন্তু দীর্ঘদিন চালালে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।
নিমের উপকারিতা – সীমিত ব্যবহারে সেরা ফল
নিমপাতা পেটের সমস্যা, গ্যাস-অম্বল, ব্রণ ও অ্যালার্জি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এটি রক্ত পরিষ্কার করে, খারাপ ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে এবং মেটাবলিজম উন্নত করে। তবে নিয়ম মানা জরুরি — পরিমাণে বেশি বা দীর্ঘদিন খেলে এর সুফল উল্টো ক্ষতি ডেকে আনতে পারে।
নিমপাতার উপকারিতা অগণিত — প্রদাহনাশক, কৃমিনাশক, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট গুণে ভরপুর। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, অতিরিক্ত বা অযথা নিমপাতা খাওয়া শরীরের ক্ষতি করতে পারে। বিশেষত গর্ভবতী মহিলা ও ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি বিপজ্জনক হতে পারে।
