সর্দি-কাশি প্রতিকার: গরমে ঘরের ভেতরের ঠান্ডা এসি পরিবেশ ও বাইরের গরম আবহাওয়ার ফারাকে অনেকেই সর্দি-কাশিতে ভুগছেন। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, এই সমস্যায় দাওয়াই হিসেবে কিছু ঘরোয়া টোটকা কার্যকরী হতে পারে। জষ্ঠিমধু, আদা, তুলসি ও মেন্থল অয়েলের ব্যবহার শরীরকে স্বস্তি দেওয়ার পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করবে।
জষ্ঠিমধুর গুণে মিলবে আরাম
জষ্ঠিমধুতে রয়েছে প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ, যা গলা ব্যথা ও কাশি কমাতে কার্যকর। গরম জলে জষ্ঠিমধু মিশিয়ে পান করলে শ্বাসনালী পরিষ্কার হয় এবং কাশি কমে যায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিয়মিত অল্প পরিমাণে গ্রহণ করলে এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়াতে সাহায্য করে।
আদা ও তুলসির চা
আদায় আছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি-ভাইরাল উপাদান, যা সংক্রমণ প্রতিরোধে দারুণ কাজ করে। তুলসি পাতা শ্বাসনালীর প্রদাহ কমায় ও সর্দি-কাশি দূর করে। গরম জলে আদা ও তুলসি ফুটিয়ে সেই চা পান করলে শরীর দ্রুত আরাম পায়।
মেন্থল অয়েলের ব্যবহার
মেন্থল অয়েল সর্দি-কাশির সময় বেশ কার্যকর। এটি শ্বাসনালী খুলে দেয়, ফলে সহজে নিঃশ্বাস নেওয়া যায়। বাষ্প নেওয়ার সময় কয়েক ফোঁটা মেন্থল অয়েল দিলে সর্দি ও নাক বন্ধ সমস্যা থেকে দ্রুত স্বস্তি মেলে।
প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর ঘরোয়া টিপস
প্রতিদিন গরম জল পান, ভিটামিন সি-সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া এবং পর্যাপ্ত ঘুম নেওয়া শরীরকে সুস্থ রাখে। বিশেষজ্ঞদের মতে, জীবনধারায় এই ছোট পরিবর্তনগুলিই ঘনঘন সর্দি-কাশি থেকে বাঁচতে সহায়ক।
গরমে ঘনঘন সর্দি-কাশিতে ভুগছেন? বিশেষজ্ঞদের মতে জষ্ঠিমধু, আদা, তুলসি ও মেন্থল অয়েলসহ কিছু ঘরোয়া টোটকায় মিলতে পারে দ্রুত আরাম। এই প্রাকৃতিক উপাদানগুলি সহজেই রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়িয়ে শ্বাসকষ্ট ও কাশি কমাতে সাহায্য করে।
