কাঁচের মতো ত্বক পেতে আমলকী-বিট শট: রেসিপি ও উপকারিতা

কাঁচের মতো ত্বক পেতে আমলকী-বিট শট: রেসিপি ও উপকারিতা

প্রত্যেকেরই স্বপ্ন থাকে যে তার ত্বক কোনো মেকআপ বা ভারী স্কিনকেয়ার পণ্য ব্যবহার না করেও প্রাকৃতিকভাবে উজ্জ্বল হোক। কিন্তু আজকালকার জীবনযাত্রা, দূষণ, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এবং স্ট্রেস আমাদের ত্বকের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা কেড়ে নেয়। এমন পরিস্থিতিতে, আপনি যদি কাঁচের মতো চকচকে, দাগহীন এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক চান, তবে আপনাকে আপনার ডায়েটে এমন একটি শক্তিশালী কিন্তু সহজ ড্রিঙ্ক অন্তর্ভুক্ত করতে হবে যা আপনার ত্বককে ভেতর থেকে পুষ্ট করে বাইরে থেকে উজ্জ্বলতা এনে দেবে। এর উত্তর হল - আমলকী-বিট শট।

কেন আমলকী-বিট শট ত্বকের জন্য চমৎকারী?

এটি শুধু একটি স্বাস্থ্যকর পানীয় নয়, এটি আপনার ত্বকের জন্য একটি প্রাকৃতিক টনিক। এর উপকারিতা শুধু উজ্জ্বলতার মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়, এটি ত্বকের অনেক সমস্যাও মূল থেকে কমাতে পারে।

  • কোলাজেন উৎপাদন বাড়ায় – আমলকীতে থাকা ভিটামিন-সি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখে এবং বয়সের লক্ষণ যেমন - ​​বলিরেখা ও ফাইন লাইন কমায়।
  • রক্ত পরিশোধন – বিটের সবচেয়ে বড় গুণ হল রক্তকে পরিষ্কার করা। যখন রক্ত ​​পরিষ্কার হবে, তখন ব্রণ, দাগ এবং পিগমেন্টেশন আপনা আপনিই কমে যাবে।
  • প্রাকৃতিক গোলাপি আভা – বিটের প্রাকৃতিক পিগমেন্ট এবং আমলকীর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব ত্বককে গোলাপি এবং সতেজ চেহারা দেয়।
  • ফ্রি র‌্যাডিক্যালস থেকে রক্ষা – প্রতিদিনের দূষণ এবং জাঙ্ক ফুড আমাদের ত্বকের উপর অক্সিডেটিভ স্ট্রেস ফেলে। আমলকী ও বিটের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এটিকে রক্ষা করে ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো করে।

আমলকী-বিট শট কিভাবে বানাবেন?

এটি তৈরি করা খুবই সহজ এবং এতে বেশি সময়ও লাগে না।

উপকরণ:

  • তাজা আমলকী – 2-3টি
  • বিট – 1টি মাঝারি আকারের
  • আদা – 1 ইঞ্চি টুকরো (ঐচ্ছিক)
  • জল – প্রয়োজন অনুযায়ী

পদ্ধতি:

  1. আমলকী ধুয়ে তার বীজ বের করে নিন।
  2. বিট ছিলে ছোট টুকরো করে কেটে নিন।
  3. আদা ব্যবহার করলে সেটিও ছিলে নিন।
  4. সব উপকরণ ব্লেন্ডারে দিয়ে মসৃণ পেস্ট তৈরি করুন।
  5. চাইলে পাতলা কাপড়ে ছেঁকে নিতে পারেন, তবে না ছেঁকে পান করলে বেশি ফাইবার পাওয়া যাবে।
  6. শট তৈরি হওয়ার সাথে সাথেই পান করুন।

কখন পান করবেন এই শট?

  • সবচেয়ে ভালো ফলাফলের জন্য এটি সকালে খালি পেটে পান করা ভালো।
  • সপ্তাহে 2-3 বার এটি পান করুন।
  • কয়েক সপ্তাহ ধরে একটানা পান করলে ত্বকের স্পষ্ট পরিবর্তন দেখতে পাবেন।

কাদের সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত?

  • যাদের লো ব্লাড প্রেসার আছে, তারা নিয়মিত সেবনের আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
  • যাদের অক্সালেট স্টোন (কিডনি স্টোন) এর সমস্যা আছে, তারা পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করুন।
  • গর্ভবতী মহিলারা এটি পান করার আগে তাদের চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন।

অন্যান্য উপকারিতা যা আপনাকে অবাক করতে পারে

  • রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে।
  • চুলের জন্য উপকারী: চুলের গোড়া মজবুত করে এবং খুশকি কমায়।
  • হজমশক্তি বাড়ায়: এতে থাকা ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে।
  • অ্যান্টি-এজিং ড্রিঙ্ক: নিয়মিত সেবনে ত্বকের বয়সের ছাপ ধীরে ধীরে কমে।

এই আমলকী-বিট শটের নিয়মিত সেবন আপনার ত্বককে ভেতর থেকে পুষ্ট করে প্রাকৃতিকভাবে উজ্জ্বল এবং সুস্থ করে তুলতে পারে। এটি ব্যয়বহুল বিউটি প্রোডাক্ট এবং কেমিক্যাল ট্রিটমেন্টের একটি প্রাকৃতিক বিকল্প। যখন রক্ত ​​পরিষ্কার হবে এবং কোলাজেন উৎপাদন বাড়বে, তখন আপনার ত্বকের বলিরেখা, ব্রণ এবং দাগ কমবে। আপনি যদি কাঁচের মতো উজ্জ্বল ত্বক পেতে চান তবে এই শটটিকে আপনার ডায়েটের অংশ করা শুরু করুন।

Leave a comment